মন শান্ত হলে প্যারাসিম্প্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয়, যা অতিরিক্ত দ্রুত হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক করে এবং কার্ডিয়াক লোড কমায়।

গভীর শ্বাসপ্রশ্বাসে ধমনীর ভেতরের আস্তরণ (Endothelium) প্রসারিত হয় এবং রক্তচাপ স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বাভাবিক মাত্রায় নেমে আসে।

সুফি মিজানুর রহমান ও কার্ডিওলজিস্টদের গবেষণায় দেখা যায়: অহংকার ও ক্রোধ কর্টিসল হরমোনের তীব্র ঝড় তোলে, যা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম গোপন নিয়ামক। বিনম্রতা মন ও রক্তনালীকে কোমল রাখে।